Kineziotaping (tejpování) vyvinul v 70. letech minulého století japonský lékař a chiropraktik Kenzo Kase. Zkoumáním nalepovacích pásek na kůži zjistil, že při sportovních výkonech dochází k menší úrazovosti a naopak přetížený svalový a kosterní systém je odlehčen. Aplikací tejpů vytvořil techniku použitelnou nejen pro sportovce, ale také pro doléčení úrazů, regeneraci a rehabilitační činnost.
Specifickým nalepováním pružných pásek se pokožka zvlní a tím je podpořen nejen krevní oběh, ale i lymfatický systém. Prodlužuje se uvolnění svalů, účinek lymfodrenáží, masáží a aktivují se ozdravné procesy.
Na rozdíl od pevných sportovních tejpů, které slouží k omezení nebo úplnému znemožnění pohybového stereotypu, neomezuje kineziotaping hybnost. Tejpy je možné podle potřeby nalepovat i několikrát za sebou. Tejp se lepí na odmaštěnou, suchou pokožku. Pokud jsou v místě lepení chlupy musí se oholit neboť by tejp nedržel a snímání tejpu by připomínalo epilaci.
Po koupání se tejp zlehka vysušue.
Kdy a co tejpovat
- při bolestech páteře, kloubů, šlach a svalů
- při sportu – prevence, akutní ošetření, doléčení
- prodlužuje účinky masáží
- stabilizuje uvolněné blokády
- zlepšuje průtok krve, odvádí lymfu a aktivuje ozdravné procesy
- po úrazech, při rekonvalescenci a rehabilitaci
- po lymfatické masáži
Kdy to nejde
- při alergii na tejp
- nezhojené jizvy, poraněná kůže
- varixy
- vystouplá mateřská znaménka, bradavice či jiné útvary na kůži
- kožní problémy jako lupenka, ekzémy, plísně
